07/02 às 18:17

Dicas saudáveis para curtir bem o Carnaval

Dicas saudáveis para curtir bem o Carnaval
Faltam menos de 30 dias para o carnaval e é sempre bom lembrar de cuidar da saúde para aproveitar bem todos os dias da folia de momo. Por isso, alguns cuidados com hidratação, protetores solar e vestimentas são fundamentais. Confira as nossas dicas:


1. Hidrate-se


Nunca deixe de tomar líquidos. Sucos, água e água de coco além de manterem seu corpo todo hidratado, ajudam a repor os sais minerais perdidos. Portanto, sempre é bom levar sua garrafinha de água.


2. Proteja a sua pele


É fundamental passar protetores ou bloqueadores solares antes de ir para a folia e também em alguns momentos que já estiverem lá. O indicado é a cada 2 horas. Então, não esqueça! Com esse cuidado você poderá evitar riscos futuros na sua pele.


3. Tenha uma boa alimentação


É preciso caprichar nas frutas, pois com o aumento da temperatura, o corpo tende a perder mais líquidos e sais minerais. Antes de sair, faça uma refeição caprichada, com bastantes frutas e verduras. Não esqueça: se alimentar bem significa muito para que o seu corpo aguente toda a folia.


4. Use roupas leves


Usar roupas leves é sempre bom. Se você gosta de ir fantasiado (a)  para as ladeiras ou para o Recife, o ideal é escolher uma fantasia leve, que não seja tão fechada. Pra não passar mal com o calor o ideal é se prevenir.


5. Cubra-se


Sempre que der, utilize chapéus, bonés e óculos escuros.

Anotou? Com esses cuidados fica mais fácil curtir todos os momentos do Carnaval de PE.