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A dentista Andrea Brito listou cinco dicas fáceis e práticas para quem que manter bom hálito e a boca saudável durante o Carnaval. São bem práticas e simples de aplicar:

  1. Evite bebidas e alimentos com muito açúcar e PH ácido ( refrigerantes e
    energéticos sem açúcar são melhores que os tradicionais);
  2. Não fique muito tempo de estômago vazio ( gera mau hálito devido à
    acidez bucal);
  3. Se vai passar o dia na folia, Carregue com você uma escovinha pequena
    que cabe no bolso e mini pasta de dentes para conseguir higienizar os
    dentes e a língua;
  4. Chicletes sem açúcar são uma ótima opção e ajudam na limpeza express e
    no hálito fresco;
  5. Não esqueça de visitar sua/seu dentista após a folia para uma profilaxia
    e check up bucal!

Agora é só ficar ligado para curtir o Carnaval! ​

*Crédito imagem: Márcio Amaral

 

Pe no Carnaval 2018-02-08 18:53:40 Safari Studio Safari Studio
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Novembro, dezembro, janeiro, Carnaval!!!! Pode começar a contar, faltam apenas 100 dias para comemorar os festejos do Momo. O PE no Carnaval vai dar algumas dicas para você se preparar, afinal, encarar Recife e Olinda é uma maratona digna de atletas.

1 – Pense na fantasia que você irá usar

Ah, mas a festa é só em fevereiro. Sim, mas agora o tempo vai voar, quando você piscar os olhos já é carnaval (graças a Deus, ouvi um Amém?).  A gente sabe que boletos não param de chegar, por isso, que tal reaproveitar aquela fantasia guardada? Ou então criar a sua própria fantasia, com pouca grana e muita criatividade você pode arrasar também na folia do Momo. Você pode se inspirar nas fantasias de alguns foliões registradas em nosso portal AQUI.

Se a grana tá curta, é só investir na criatividade na hora de montar sua fantasia. Acervo PE no Carnaval
Se a grana está curta, é só investir na criatividade na hora de montar sua fantasia. Foto: Acervo PE no Carnaval

2 – Cuidar do corpo a partir de agora

Praticar exercícios é bom não só para manter o corpo em forma, como também para aguentar o pique dos quatro dias de folia do Momo. Comece com exercícios leves, como uma boa caminhada, ou corrida. Esses exercícios, além de serem práticos, ajudam a deixar os ossos mais fortes, reduzem o estresse, além de ser gratuito. Mas atenção, nada de forçar o corpo, certo? Comece gradualmente, 15 minutos de caminhada, na próxima semana meia hora, e por aí vai.

3 – Treinar a voz para aguentar a maratona

Difícil resistir  e não cantar junto os hinos do carnaval como “Voltei Recife“, “Hino do Elefante“, “Ceroula de Olinda” e tantos outros que fazem parte do nosso repertório. Com o som alto, é natural dar aquela aumentada na voz na hora de conversar com os amigos. Por isso beba sempre líquidos, água, chá, água de coco. No calor, não abuse das bebidas geladas, a diferença térmica pode atingir a laringe. O ideal é não exagerar no consumo de álcool, porém, carnaval é um ano só, não é mesmo? Não custa nada extravasar um pouco.

É importante cuidar das cordas vocais para aguentar os quatro dias de folia. Foto: Acervo PE no Carnaval
É importante cuidar das cordas vocais para aguentar os quatro dias de folia. Foto: Acervo PE no Carnaval

4 – Investir no cofrinho para ter dinheiro

Um investimento mais do que necessário para os quatro dias de folia. Faça um planejamento na sua casa e veja quanto você pode guardar nesses meses que faltam para a folia. Abuse do carnaval de rua, o mais legal que Recife e Olinda oferecem um carnaval gratuito, cheio de animação. Dá pra curtir todos os dias de festas sem precisar gastar muito. Outra dica é ficar de olho nos conteúdos do PE no Carnaval. No nosso site, temos a aba de programação com todas as informações sobre o carnaval de Pernambuco. Sempre atualizado, você vai saber de todas as novidades da festa em Recife e Olinda.

Pe no Carnaval 2017-11-01 20:19:38 Safari Studio Safari Studio
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Com a chegada do Carnaval 2017, é sempre bom cuidar da saúde já que vivemos numa cidade altamente quente, não é?  É preciso seguir algumas dicas básicas como hidratação, protetores solar, bastante água, para que no Carnaval 2017 você se preocupe apenas em se divertir. Confira nossas 5 dicas:

 

 

1: Hidratação

Nunca deixe de tomar líquidos – não foque apenas na boa e velha breja- Inserir sucos, água e água de coco irá manter seu corpo todo hidratado, ajudando a repor os sais minerais perdidos. Portanto, sempre é bom levar sua garrafinha de água.

 

 

 

 2: Proteja-se:

É sempre bom  passar protetores ou bloqueadores antes de ir para a folia e em alguns momentos que já estiverem lá. O indicado é a cada 2 horas. Então, não esqueça, você poderá evitar riscos futuros na sua pele.

 

 

3:  Alimentação:

É preciso caprichar nas frutas, pois com o aumento da temperatura, o corpo tende a perder mais líquidos e sais minerais. Antes de sair faça uma refeição caprichada, com bastantes frutas e verduras. Não esqueça se alimentar bem significa muito para que o seu copo aguente toda a folia.

4: Vestimenta:

Usar roupas leves é sempre bom. Se você gosta de ir fantasiado (a)  para as ladeiras ou para o Recife, o ideal é escolhe uma fantasia leve, que não seja tão fechada. Vai por mim, o Calor de PE é surreal, então é melhor prevenir.

5: Cubra-se:

Utilize chapéus, bonés e óculos escuros. E relembrando a dica 1, tome bastante água.

 

No mais, curta o Carnaval de PE com bastante animação.

 

Leia também toda a programação dos blocos, prévias e bailes. 

Pe no Carnaval 2017-02-27 08:25:46 Safari Studio Safari Studio
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Durante o Carnaval, não pensamos muito nas comidas saudáveis e alguns foliões nem lembram de comer direito. Delivery, as barracas que ficam nas ruas próximas da folia, fast foods e muita bebida alcoólica dão a cara do Carnaval para muita gente. De acordo com a coordenadora e professora do núcleo de pós-graduação em nutrição do Instituto de Desenvolvimento Educacional (IDE), Joyce Moraes, é bom evitar sair para farra em jejum. “O desjejum deve ser caprichado, pois é a refeição mais importante no período e irá garantir energia suficiente para se pular até o horário da próxima, já que dificilmente terá hora certa para ocorrer”.

 

Dicas de alimentação no Carnaval. Créditos: Divulgação.
Dicas de alimentação no Carnaval. Créditos: Divulgação.

A nutricionista dar uma sugestão de colocar uma fonte de proteína nas refeições, como ovos, carnes ou frango, adicionando uma raiz, a exemplo do inhame, macaxeira e babata doce. “Nessa refeição, não pode exagerar na fritura, pois o folião pode ficar enjoado na hora da folia. Frutas fontes de potássio, como banana e abacate, também são boas opções para o café da manhã, que vão evitar cãibras e garantem o um bom funcionamento do sistema muscular”, explica. Outra sugestão é incluir os cereais integrais na refeição, como a granola, a aveia e os farelos, pois são uma ótima fonte de energia e retardarem a sensação de fome por mais tempo.

 

 
Um dos pontos essenciais para se manter hidratado é beber bastante água e água de coco, sendo recomendado de dois a três litros por dia para evitar desidratação, principalmente se estiver consumindo bebidas alcoólicas, que também vai evitar ressacas. “E as bebidas devem estar bem geladas para não causarem náuseas”, alerta.

 

 

 

Já o coordenador e professor da pós-graduação em controle de qualidade dos alimentos do Instituto de Desenvolvimento Educacional (IDE), Fábio Portella, alerta também para a origem dos alimentos folia, visto que a maioria das pessoas acaba comendo na rua. “O folião deve ficar atento ao tipo de comida e como ela está acondicionada. Mariscos, frutos do mar, alimentos muito manipulados, como pastelões, tortas, maionese, molhos e cremes, devem ser evitados, pois exigem rigorosos controle de qualidade, que muitas vezes não possui logística adequada no meio do carnaval”.

 

 

 

Entre as dicas, preferir alimentos lacrados e evitar amendoim cozido, pelo risco potencial de contaminação por aflatoxinas, toxina fúngica. “Em caso de dúvida, solicitar o certificado emitido pela Vigilância Sanitária Municipal/Estadual. Este certificado deve ficar visível, mas caso não esteja, o consumidor pode solicitar”, orienta. Sobre os produtos que, geralmente, ficam expostos nas barraquinhas, o professor conta que há riscos de contaminação, mesmo se aquecidos.

 
“O problema da chapa com carne e macaxeira, por exemplo, é saber como eles foram acondicionados antes do preparo e nas condições higiênicas da própria chapa. Além disso, a macaxeira, devido ao alto teor de carboidratos, pode fermentar, caso sofra contaminação bacteriana, e a carne, devido ao elevado teor de nutrientes, é um alimento de extrema perecibilidade. Logo, caso esses alimentos já estejam estragados ou contaminados, o preparo, mesmo com o calor da chapa, não vai garantir a segurança do alimento”, finaliza.
E pra quem exagerou na festa, a sugestão da professora de nutrição do IDE Joyce Moraes é tomar gengibre em pó pela manhã, que pode ser misturado no suco, café ou água, garantindo o bom funcionamento do estômago e do fígado. “Já chás como boldo, alcachofra, hibisco, alecrim e dente-de-leão podem auxiliar nos sintomas da ressaca. Deve-se ingerir uma xícara de manhã e outra ao chegar da folia e outra antes de dormir, sem adoçar”, detalha Joyce Moraes.

 

 
Segundo a nutricionista, uma boa receita para preparar o fígado para a folia é bater duas folhas de couve com talo e tudo, adicionar uma fruta, água de coco e um pedaço de gengibre. É só bater tudo no liquidificador e tomar sem adoçar. “Sugiro beber a vitamina pela manhã, ao acordar, e à noite, antes de dormir”. Outra receitinha é bater duas colheres de sopa de clorofila com suco de laranja ou de abacaxi e cubos de gelo. Essa pode adoçar! É outra ideia para tomar no desjejum ou à noite, após ingestão de bebidas alcoólicas.

 

 

 

Agora só resta cair no passo, desde que seja com total alerta a saúde para evitar riscos futuros, viu?

Pe no Carnaval 2017-02-25 08:21:10 Safari Studio Safari Studio
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Um dos blocos mais famosos, o bloco Carnavalesco Faça Amor, Não Faça a Barba, promoverá pela primeira vez a sua prévia Carnavalesca. A festa promete trazer diversos amantes da barba, além de muita folia, atrações que irão agitar durante todo evento. A animação está marcada para acontecer no dia 04 de fevereiro, Local Mourisco – enfrente a praça São Pedro, Carmo.

 

Faça amor, não faça a barba anuncia detalhes para o Carnaval 2017. Créditos: Divulgação.
Faça amor, não faça a barba anuncia detalhes para o Carnaval 2017. Créditos: Divulgação.

As atrações escaladas para comandar a folia são: Dj Luan, Dj Gilson Martins, Banda Limpeza, Sambão e outras nomes que serão anunciados em breve.

Os ingressos só serão vendidos antecipados, no valor de R$ 20.

Pe no Carnaval 2017-01-09 14:37:51 Safari Studio Safari Studio
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O Carnaval 2017 está chegando e, nesta época, muitos foliões sempre exageram no consumo de bebidas alcoólicas e, no outro dia acabam tendo aquela famosa “ressaca”, o que destrói qualquer um, não é? Alguns foliões bebem água para evitá-la, outros tomam banho frio, ingerem medicamentos e por aí vai.

Confira os 5 mitos x verdades que preparamos para você sobre o álcool durante o carnaval:

 

1. Beber sem comer faz mal?


Verdade. Beber de estômago vazio deixa com que você fique bêbado (a) de forma mais rápida. A comida ajuda na retardação a absorção do álcool e ainda ajuda na consequente intoxicação que causa a temida ressaca.

 

2. Mulheres ficam bêbadas mais rápido do que os homens?


Mito. Muitos dizem que as mulheres acabam ficando bêbadas rapidamente do que os homens, mas isso é um mito, as mulheres tem uma área corporal que tem capacidade de processar uma quantidade de álcool da mesma forma que os homens.

 

 
3. Tomar remédios para dor de cabeça no dia seguinte melhora a ressaca?


Mito. Deve-se tomar muito cuidado com os remédios para dor de cabeça e álcool, pois o ácido acétil salicílico provoca gastrite, assim como o álcool. O Paracetamol combinado com álcool também pode provocar hepatite tóxica.
 

4. Água de coco é mais eficiente que os refrigerantes contra a ressaca?


Verdade. A água de coco é bastante eficaz quando falamos de ressaca, ela faz com que o seu corpo se reidrate de forma mais rápido, além de conter açúcares importantes na reidratação, ela não tem nenhuma caloria, 0% de gordura e o melhor de tudo, é extremamente saborosa.

Água de coco ajuda na hidratação do organismo. Créditos: Divulgação.
Água de coco ajuda na hidratação do organismo. Créditos: Divulgação.

5. Tomar um longo banho pode ajudar a acabar com a ressaca?

O banho, principalmente se for banho frio, só irá ajudar que seu corpo relaxe um pouco, acordando o seu organismo. Mas,mesmo depois do banho revigorante, você continuará com os resquícios de álcool no organismo e os sintomas da ressaca não irão desaparecer.

 

 

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de bebidas alcoólicas não deve ser feito se a pessoa estiver grávida ou amamentando, for dirigir, operar máquinas ou realizar outras atividades que envolvam riscos, apresentar problemas de saúde que podem ser agravados, fizer uso de medicamento que interage diretamente com o álcool ou não conseguir controlar seu consumo.

 

Tomar aquela cerveja bem gelada no carnaval é gosto demais, não é? Isso sim é uma grande verdade, mas o que não podemos esquecer é a tal da moderação.
Beba com moderação e evite uma ressaca daquelas no dia seguinte. Lembre-se: no outro dia tem mais carnaval!

 

Leia também brinque de maneira saudável 

Pe no Carnaval 2016-10-25 00:00:19 Safari Studio Safari Studio
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Brincar de maneira saudável é mais que preciso. Diversas pessoas acabam passando mal no “vuco-vuco” do Carnaval e muitas vezes acabam tornando um problema sério, tendo diversas complicações após ou até mesmo durante a folia.

 

 

Confira as 6 dicas disponibilizadas pelo nosso portal que te ajudarão a brincar, de maneira saudável e segura, todos os dias do melhor carnaval do mundo:

 

1 – Hidrate-se – beber bastante líquido ajuda a manter o pique durante as festas, além de, ajudar a curar a ressaca.

2 –Se alimente bem – Ao invés de comer cachorro quente ou coxinha, prefira comer refeições completas com ingredientes que forneçam energia como o caldinho de feijão ou a macaxeira com carne de sol ou charque. As frutas e sucos também são uma boa pedida, pois reduzem a sensação de cansaço, ajudam na digestão e ainda reidratam o corpo.

 

3 – Use roupas leves, claras e, de preferência folgadas. As escuras absorvem muito mais radiação solar, o que aumenta a sensação de calor. Lembre-se que tecidos sintéticos podem causar alergia. Dê preferência ao tênis ao invés de sandálias e sapatos de salto alto. No Meio da multidão você vai ver como é importante seu pé estar bem protegido.

4 – Use sempre protetor solar, óculos escuros e até mesmo um boné. Isso evitará queimaduras e complicações futuras à sua pele. O sol de Olinda e Recife não é brincadeira.

Créditos: Créditos: Welington Silva. Carnaval de Olinda 2016
Créditos: Créditos: Welington Silva. Carnaval de Olinda 2016

 

5 – Planeje os horários de curtição no carnaval de modo que você possa dormir bem e não ficar cansado nos melhores momentos. Não adianta querer virar o dia acordado, uma hora você vai se cansar e pode ser justamente naquela vibe que você mais queria. Por isso fique de olho na programação do nosso portal de notícias.

6 – Em relação as crianças deve-se ter cuidado redobrado. É importante que elas também tenham um papel com os dados de identificação, evitar exposição ao sol e beber bastante líquido. Crianças muito pequenas, menores de 3 anos, desidratam com muita facilidade e possuem um sistema imunológico pouco desenvolvido facilitando a contaminação por vírus e bactérias. Por isso, de olho nas nossas crianças.

Créditos: Pianolab/ Divulgação. Carnaval Infantil
Créditos: Pianolab/ Divulgação. Carnaval Infantil
Pe no Carnaval 2016-09-12 09:08:00 Safari Studio Safari Studio
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